lunes, 31 de diciembre de 2012

Feliz 2013

Ultimas horas de un año 2012 que ha sido, en su conjunto, de buena añada. Año de progresión y promoción profesional en la Empresa, de avances importantes en el mundo del coaching, de conocer personas muy interesantes y, sobre todo, de un paso más en mi desarrollo personal.  
Se acerca un 2013 con algunas inquietudes por resolver pero lleno de expectativas, ilusiones y de nuevos proyectos que estoy seguro se van a concretar. 
Espero que este próximo año pueda compartir con todos vosotros cada uno de los nuevos logros y que podamos compartir este camino, que, en definitiva, transitando por este trayecto está la felicidad. 
Gracias a todos los que habéis hecho de este 2012 otro feliz año, a los que me habéis abierto puertas y a los que me habéis escuchado y aportado, a mis coachees de los que estoy aprendiendo muchísimo y, especialmente, a mi reina y mi princesita que son las que soportan y me apoyan en este ajetreado viaje.
Olvidémonos de supersticiones y pensemos que en gran parte la buena suerte ya está en nuestras manos...

Buena suerte y feliz 2013!!!

jueves, 27 de diciembre de 2012

Where is the limit? Josef Ajram

Tengo que reconocer que hace varios años oí hablar de Josef Ajram, tanto por su faceta como trader en la bolsa como por su faceta deportiva, pero no sé por qué razón me había resistido a comprar alguno de sus libros. La semana pasada, al elegir varios libros para regalar estas navidades, me auto regalé el libro "No sé dónde está el límite pero sí sé dónde no está".
En principio, esta entrada iba a ser la de una lectura recomendada pero el mensaje del libro creo que va más allá de una simple lectura ya que además es un mensaje que, personalmente, ha reforzado el pensamiento que llevo tiempo trabajando. Josef Ajram no es un deportista profesional, no es una máquina, como el mismo reconoce, es una personas que, más allá de su profesión, ha querido compartir su objetivo de ir superando retos, de ir rompiendo límites, en este caso, en el mundo del deporte y como señala en el libro "cada uno tiene su propio límite y hay que ir tras él" Y esto es muy importante. A mi me ha pasado en algunas ocasiones que, tras jugar un partido o hacer una carrera, te viene alguna persona y te dice " ¿solo has hecho eso? ¿ese tiempo has hecho? pero si ese o aquel han hecho esta marca y ese ha hecho el ironman y el otro no sé qué" Da la sensación que competimos por superar a otros, cuando no somos deportistas profesionales. Por supuesto que las victorias dan un extra de motivación pero con quien de verdad compites es contra ti mismo y superarte y lograr un nuevo reto es lo que es importante Como dice Josef Ajram en el libro "No sé dónde está el límite pero si sé dónde no está es la voluntad de superar una barrera que se convierte en un desafío personal, más allá de lo que hagan las mil personas que están corriendo a tu alrededor"
El mensaje de Josef, además tiene un componente muy cercano al coaching que, según mi opinión, queda reflejado en dos frases del libro: "En la vida, cuanto antes sepas a qué te quieres dedicar, antes empezarás el camino para alcanzar tus objetivos" y "he seguido al pie de la letra mi filosofía: ir paso a paso, superar pequeñas barreras fraccionar objetivos para no agobiarme con todo lo que queda y apoyarme en el equipo. Y todo gracias, a la ilusión por llevar a cabo este tipo de desafíos. Si no hay ganas, no hay fuerzas" Objetivo (medible, alcanzable, retador, temporal, específico) , realidad sobre ese objetivo, opciones y cuándo, cómo lo has a hacer, en quién te vas a apoyar para conseguirlo. 
Este año 2012, por varios motivos (excusas tal vez) no preparé, ni corrí, el medio maratón de Vitoria a la que estaba inscrito. Hoy ya tengo en mi agenda correr en marzo-abril un medio maratón y, sobre todo, como reto para el 2013 correr mi primer maratón. Todavía no sé donde será pero estoy seguro que lo finalizaré y entonces me preguntaré where is the limit?
Gracias Josef Ajram por esta aportación de vida.

domingo, 23 de diciembre de 2012

Sin excusas

En algunas de las ultimas sesiones con mis coaches deportistas he utilizado la charla titulada "Sin excusas" que Kyle Maynard ofreció en La Masia a los jugadores de la cantera del F.C. Barcelona y que podéis ver en el siguiente enlace    http://www.fcbarcelona.es/club/detalle/noticia/la-charla-integra-de-kyle-maynard-en-la-masia 
Kyle es un chico norteamericano que, por una extraña enfermedad, nació sin piernas ni brazos pero que a pesar de ello ha practicado deportes como el fútbol americano o la lucha y que ha  ascendido el Kilimanjaro, la montaña más alta de África situada en Tanzania. Kyle publicó sus memorias en el libro "Sin excusas" sobre la que basó la charla comentada previamente.
He utilizado esta charla para intentar mostrar a los coachees dos conceptos muy básicos que en los deportistas, especialmente de categorías inferiores, ( y en cualquier persona) son fundamentales:

1- No hay excusas para conseguir tu sueño: por lo general, las personas no conseguimos nuestros objetivos porque desistimos en el camino, la constancia es nuestro talón de aquiles  En los jugadores de categorías inferiores además de la importancia de la tenacidad para conseguir sus objetivos, se mezcla una época en la que las distracciones se convierten en una prueba mas en su carrera deportiva. Por ello, cuando definen su objetivo a través de su sueño, es importante que haya una coherencia entre sus comportamientos y el sueño, es decir, que si tu sueño es jugar en primera división, sus acciones estén alineadas con ello: no hay pereza de ir a entrenar, prefiere descansar en casa preparando el partido que estar en la disco, etc. En el momento en que las prioridades se modifiquen y se antepongan comportamientos no centrados en ese sueño, habrá que replantear el sueño. No hay excusas para conseguir tu sueño.
2- Cèntrate en tu zona de influencia: las personas, y en esta caso los deportistas, tendemos /tienden   a buscar la justificación de nuestra situación en los demás. Si no juego es porque el entrenador me tiene manía o porque le tiene pelota al otro, siempre entreno mejor que mi compañero pero juega èl, etc. Logramos que nuestra zona de influencia sea cada vez más pequeña y nuestra zona de preocupación cada vez más grande. Kyle en su charla traslada una pregunta clave ¿Cuándo has dejado por ultima vez que los demás influyan en ti, que otros te digan que no puedes hacer esto o aquello? Nosotros no podemos influir en como entrena nuestro compañero y tampoco podemos decidir si jugamos o no, o en lo que piensa mi compañero.. pero si podemos esforzarnos cada día más y demostrar con nuestra actitud que merecemos jugar, que no dependemos de lo que hagas los demás para dar todo lo que tenemos. Esa es nuestra zona de influencia, lo demás no está en nuestras manos y además nos quita fuerza y nos limita. Así que la pregunta es ¿ Te quedas quejándote de todo lo que pasa a tu alrededor o actúas sobre las cosas que de verdad dependen de ti?

Es cierto que últimamente circulan demasiados vídeos de superación y motivación pero creo que la clave está en saber separar los que tienen un mensaje y los que no. Considero que el vídeo de la charla de Kyle está en el primer grupo. Espero que compartáis mi visión.