martes, 31 de diciembre de 2013

La felicidad es una elección: Feliz 2014

Último día del año 2013, un año repleto de cosas preciosas, como el nacimiento de mi segunda princesa. Un año en el que los proyectos de coaching han crecido, en el que he podido comenzar un maravilloso trabajo con nuevos jugadores de fútbol y he podido trabajar en el mundo del golf. Un año en el que los malos recuerdos ya están en la basura del olvido. Las personas grises de este mundo no tienen cabida en  mi vida.  
Pensando en escribir este último post del año creo que no había mejorar forma de hacerlo que con un artículo que twiteé hace un par de semanas. Y lo quiero recoger en el blog para que no se me olvide, para recordarlo cada cierto tiempo, para poder tenerlo muy presente en este nuevo año 2014 y compartirlo con todos vosotros. 
Es la historia de una enfermera australiana que durante muchos años trabajó en cuidados paliativos con personas que habían ido a morir a sus casas. Esta enfermera señala que cada uno de ellos experimentó diferentes emociones: la negación, el miedo, el enojo, el remordimiento y finalmente la aceptación y todos encontraron su paz antes de morir. Cuando le preguntaron por los temas que surgieron de manera común ante esas situaciones previas a la muerte, la enfermera contó que se repetían 5 temas:

  1. Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mi mismo, no la vida que otros esperaban de mi: este era el lamento más común de todos. Desde el momento en que se pierde la salud, ya es demasiado tarde. La salud conlleva una libertad de la que muy pocos se dan cuenta, hasta que ya no la tienen.
  2.  Ojalá no hubiera trabajado tan duro: esto salió en cada paciente masculino que cuidó. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de su pareja. Todos los hombres que cuidó lamentaron profundamente el haber gastado tanto sus vidas en la cinta de una existencia de trabajo.
  3. Ojalá hubiera tenido el coraje para expresas mis sentimientos: muchas personas suprimieron sus sentimientos con el fin de mantener la paz con los demás. Muchas enfermedades se desarrollan como un resultado relacionado con la amargura y el resentimiento que cargan.
  4. Me hubiera gustado haber estado en contacto con mis amigos: muchos habían llegado a estar tan atrapados en sus propias vidas que habían dejado que amistades de oro se desvanecieran por el paso de los años. Es común para cualquier persona con un estilo de vida ocupado, dejar que las amistades desaparezcan pero cuando uno se enfrenta con su muerte los detalles físicos de la vida desaparecen. No es el dinero lo que tiene una verdadera importancia. Al final todo se reduce al amor y las relaciones. 
  5. Me hubiese gustado permitirme a mí mismo ser más feliz: muchos no se dieron cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección. Se habían quedado atrapados en hábitos antiguos. El miedo al cambio les había hecho vivir fingiendo a los demás. Cuando estás en el lecho de muerte, lo que los demás piensan de ti está muy lejos de tu mente ¡Qué maravilloso es ser capaz de sonreír otra vez, mucho antes de que te estés muriendo!
Este post trata de ser un post de felicidad y de esperanza ya que todos los que podemos leer este mensaje estamos a tiempo de cambiar nuestro rumbo en la vida y aprender de las enseñanzas que nos dejan los que ya se han ido.

FELIZ 2014!!!!

domingo, 29 de diciembre de 2013

Aritz Aranburu y el deportista como parte integral de la persona.

El surfista zarauztarra Aritz Aranburu vuelve, tras su paso en 2007,  a la máxima categoría del surf mundial, el WCT, donde compiten los 32 mejores surfista del mundo. En una ilustrativa entrevista de Xuban Larraia en El Diario Vasco, Aritz Aranburu ha contado sus sensaciones, su momento, habla de valores como el esfuerzo y la constancia pero, en mi opinión, sobre todo, nos habla de conseguir metas siendo fieles a nosotros mismos.
A la pregunta de los objetivos que se marca para la nueva temporada, Aritz responde que "el objetivo más importante va a ser estar a gusto conmigo mimo y con mi cabeza" Casi nada ¿verdad? Aunque si fuera una sesión de coaching le podríamos preguntar ¿qué es estar a gusto contigo mismo? para que especificara el objetivo, a mi me parece una maravillosa definición. Es un objetivo que, al menos desde fuera, trasmite una persona equilibrada que ha viajado por su vida y que sabe lo que quiere. Este transito parece que queda claro cuando explica la diferencia entre lo que vivió en 2007 y lo que ha conseguido en 2013 "En 2007 logré subir al WCT pero siendo esa la máxima prioridad. Trabajé mucho para ello, lo conseguí y punto. Ahora lo he logrado sin obsesionarme, logrando una estabilidad dentro de un conjunto, de una manera natural. Las cosas, simplemente, han salido" Pero ese simplemente "han salido" que comenta Aritz pueden tener la clave en el inicio de la entrevista en la que señala que "Ha sido, si no el mejor, uno de mis mejores años. Pero no por subir al WCT sino porque he hecho un montón de cosas. He conocido nuevos lugares, en lo de siempre me han salido bien los resultados, he colaborado con ONGs..." Parece que Trabajo + Talento + Tenacidad + Equlibrio de valores = Éxito
Siempre he creído, y cada día con más consistencia, en el deportista como parte integral de una persona. Me resulta complicado imaginar a un deportista con unos valores dentro de la competición y con otros valores diferentes fuera. No niego que haya deportistas así y que incluso puedan conseguir buenos resultados y, es más, que incluso haya deportistas que realicen procesos de coaching centrados única y exclusivamente en su mejora en la parte profesional y que fijen sus metas en las áreas de competición sin analizar la parte personal pero creo que eso es pan para hoy y hambre para mañana. Por eso creo que el ejemplo de Aritz Aranburu es ilustrativo de cómo equlibrando la parte competitiva como deportista profesional con la parte personal, mental y más emocional se pueden obtener grandes resultados y, además, estar más a gusto con uno mismo.
Zorionak Aritz!


* Foto Igor Bellido

martes, 24 de diciembre de 2013

Los 11 poderes del líder. Jorge Valdano


Menos mal que en ocasiones comparto mis ideas con personas de mi entorno ya que si no pensarían que al ver proyectos de otros me invento que yo también había pensado lo mismo. Hace ya varios años comencé el proyecto de escribir un libro sobre liderazgo (por aquí sigue el borrador) inspirado en personajes deportivos. Valores que según mi opinión debería tener cualquier líder, de cualquier disciplina, y que podían encontrarse en esas personas. Quien sabe, tal vez más en algún momento os pueda decir que ya tengo el libro en la cocina pero de momento nos tendremos que conformar con que mi admirado Jorge Valdano, desde una perspectiva similar, ha publicado su último libro "Los 11 Poderes del líder. El fútbol como escuela de vida". En el mismo Valdano enumera como si de una alineación se tratara los 11 poderes que considera más relevantes de un líder utilizando el fútbol como medio de descripción. A continuación os dejo un resumen de las ideas clave:
  1. El poder de la credibilidad: "la credibilidad como la consecuencia y la recompensa de una trayectoria impecable desde la trayectoria ética. La credibilidad se alimenta de valores, en hacer lo que se dice que se va hacer, en la cultura del esfuerzo, en respetar a la persona, etc. La credibilidad es una condición que cuesta mucho conseguir y poco perder. Al final aprendemos imitando y sólo se imita aquello que se admira".
  2. El poder de la esperanza: todo gran propósito debe llevar una esperanza dentro, porque la ilusión es el mayor energético. Por esta razón, el líder debe ser capaz de defender un gran sueño para que el equipo entero lo convierta en un desafío colectivo. El líder debe ser un especialista en cada uno de los miembros de su equipo, para descubrir cuál es la expectativa de cada cual y poder darle a cada individuo una esperanza adaptable a sus ambiciones personales. Juan Sebastián Verón, capitán de Estudiantes de la Plata antes de la final del Mundialito contra el Barcelona reunió a sus compañeros y les dijo: "Disfrutemos de estos momentos que van a quedar en la memoria de todos, en la memoria de cada uno de nosotros, cuando en el futuro nos juntemos para revivir estos"
  3. El poder de la pasión: los 4 escalones que un jugador de fútbol tiene que subir para alcanzar el profesionalismo serían los siguientes: la naturaleza, la práctica, la exigencia y la pasión que hace agradables todos los sacrificios a los que obliga el deporte de alta competición. En cualquier ecuación cuyo resultado final aspire al éxito, no puede faltar su principal motor: la pasión. La pasión tiene la virtud de ser contagiosa, es ambiciosa y tiene la capacidad de detectar oportunidad. El apasionado puede perder pero lo que nunca hará es rendirse porque la perseverancia es una característica de las personas apasionadas. La pereza es una tentación que la pasión no conoce.
  4. El poder del estilo: es estilo es mucho más que la forma. Es el modo de ser de  una empresa o de una persona. Lo que nos indica cuál es la sensibilidad profunda que la anima. Y quien tiene un modo de ser, se distingue, marca una diferencia. Si olvidamos que el estilo se antepone, ponemos en riesgo todo, incluso el resultado. "There is no medal or thophy better than being aclameid for your style" "No hay mejor medalla o trofeo que ser aclamado por tu estilo" (cartel en un vestuario del Manchester United)
  5. El poder de la palabra: no nos engañemos, todo está en la cabeza; es ahí donde el líder se tiene que meter para empujar a sus jugadores hacia el máximo esfuerzo y compromiso. Eso sí solo quien sabe escuchar será capaz de encontrar las palabras justas para comunicar con el sentido que la oportunidad lo merece.
  6. El poder de la curiosidad: en un mundo en el que el tiempo se ha vuelto más impaciente, quien carece de inquietudes corre el riesgo de volverse viejo en un año. Solo la curiosidad nos permite perderle el miedo a este estado de cambio permanente.
  7. El poder de la humildad: la humildad respeta las diferencias, pero mucho más que eso. La humildad sabe escuchar, genera empatía y produce confianza. La humildad es la única rienda posible para contener las tentaciones siempre casquivanas de la vanidad. El hombre humilde sabe compartir, sabe reconocer la importancia del otro y gracias a su generosidad suele convertirse en un gran referente.
  8. El poder del talento: en todo líder debe haber un pedagogo capaz de lograr que su discípulo se sienta único y, para eso, es necesario enamorarse de una virtud. Todos nacemos con cierta predisposición para una actividad y, cuanto antes la descubramos, antes encontraremos nuestra vocación y los estímulos eficaces para desarrollarla. Ahora bien para los que la cuna no fue tan generosa, las carencias hay que convertirlas en un desafío para la voluntad. Porque lo cierto es que incluso para quienes nacieron con una gran ventaja inicial no se inventó nada que sustituya el esfuerzo en los procesos de aprendizaje y mejora continua del talento.
  9. El poder del vestuario: el poder del vestuario es el poder del equipo, y el éxito del equipo se manifiesta cuando el rendimiento colectivo es superior a la simple suma de talentos. El líder debe fortalecer un sentimiento solidario, sentir que todos se sienta orgullosos de la idea que representan. 
  10. El poder de la simplicidad: el poder de la simplicidad es un arte que debemos saber apreciar porque nos descubre lo sustancial, nos permite ahorrar energía y tiempo y porque alcanza la belleza de lo esencial. Los líderes de verdad toman el camino recto evitando complicaciones que, en ocasiones, parecen atajos descubiertos por el instinto pero para que algo así ocurra, detrás de esas intuiciones tiene que haber mucho conocimiento. 
  11. El poder del éxito: el éxito no como una vitrina para exhibir ante los demás un logro, sino como una íntima satisfacción por haber conseguido el objetivo, es el orgullo por el trabajo bien hecho, es un sentimiento de plenitud porque nuestro esfuerzo ha servido a más gente. Rafa Nadal en el deporte es el símbolo del éxito porque su voluntad desafía todos los límites, porque sabe ganar y perder, porque siempre hace y dice lo que debe. Porque el éxito solo tiene sentido si está sostenido por una ética de vida y él lo demuestra de un modo permanente. El mundo está lleno de héroes anónimos que son un ejemplo silencioso. Y que saben que el éxito nunca es el final del camino, sino un feliz escalón hacia la siguiente conquista.
De estos 11 poderes que relata Jorge Valdano comparto la mayoría pero creo que sustituiría algunos otros, si bien es cierto que todos en su conjunto, los que están y los que añadiría, creo que valen para completar la sencilla definición que Pep Guardiola hizo del líder en una conferencia "El líder es aquel que hace mejor al otro". Y esta definición no por sencilla es menos compleja, sino preguntaros cuántos de vuestros responsables, jefes, entrenadores, etc. os hacen mejores.

viernes, 15 de noviembre de 2013

El albañil del asfalto

Mucho de los que seguís este blog conoceréis la popular carrera Behobia-San Sebastián que une a través de 20 kilómetros el barrio de Behobia con la ciudad de San Sebastián y en la que en esta edición han participado 23.000 personas. Desgraciadamente este año la Behobia, además de por su alta participación y el calor del público, también ha sido noticia por el fallecimiento de la joven atleta Arantza Ezquerro cuando apenas le quedaban 2 kilómetros para llegar a la meta. 
La carrera masculina la ganó, en la que era su primera participación, el atleta gallego Pedro Nimo del Oro que nada mas enterarse de la noticia en el hotel dejó de celebrar su triunfo. Pero Pedro no solamente ha tenido este gesto con este trágico suceso. El martes se presentó en el funeral en Zizur Mayor y entregó su medalla junto a un abrazo al novio de la atleta. Un bellísimo y humano detalle que descubre la figura de este "albañil del asfalto" como él mismo se define en su perfil de Twitter @Pedro_Nimo
En algún ocasión había odio hablar de él pero hasta esta semana no había entrado en noticias que hablaran de Pedro, en su blog http://pedronimodeloro.es/ ni en su cuenta de Twitter, donde he descubierto un atleta que ha sufrido, que ha llorado, ha trabajado, ha perdido y ha vencido. Como señala también en Twitter "convencido de que el fracaso es el condimento que da sabor al éxito".
Un deportista humano y humanista, un deportista que da valor al mismo deporte, un ejemplo de deportista. No es cuestión de hacer héroes, ni mitificar personas pero cuando encuentras personas que dan ejemplo, que son coherente, que ensalzan los valores del deporte, qué menos que dignificarlos y hablar de ellos. Y yo creo que así debe ser con Pedro. 
No obstante prefiero que lo valoréis vosotros para lo que os invito a leer sobre él y a leer su blog.
Un abrazo a la familia y amigos de Arantza Ezquerro.

jueves, 14 de noviembre de 2013

El coach ante la consecución (o no) de la meta

Después de un periodo de tiempo en el que me ha sido complicado ir actualizando el blog, vengo con energías renovadas para reactivarlo y poder aportaros más cositas que espero os gusten. Aprovecho para dar las gracias a los que visitáis el blog y a los que me habéis trasladado vuestra positiva y cariñosa valoración sobre el mismo. Hoy comparto una reflexión de mi experiencia como coach.
Cuando leo algunos anuncios de servicios de coachs profesionales que garantizan que su cliente va a conseguir cualquier cosa que se proponga, me suelo preguntar como (se) gestionan si el coachee, por el motivo que sea, no termina consiguiendo la META que se ha propuesto. Y digo esto porque en ocasiones me da la sensación que se pierde la perspectiva de que, aun partiendo de la base que un proceso de Coaching necesita dos partes actoras, el coach y el coachee, la parte principal es el coachee (cliente) que en definitiva es quien actúa y quien debe responsabilizarse y comprometerse con su propio proceso. 
Con esto que señalo en ningún momento quiero poner en duda la potente herramienta que es el Coaching y sus excelentes resultados pero sí lanzar una reflexión sobre lo que se está vendiendo, o se intenta vender en torno al coaching. El proceso de Coaching en sí mismo no es garantía de éxito, el proceso necesita diferentes ingredientes entre los que destacaría, especialmente, la actitud del coachee y el feeling entre el coach y el coachee. 
Esta reflexión me viene porque en mi experiencia me he encontrado con que una de las áreas que menos se trabaja en las formaciones y que, al menos según mi experiencia, requiere de una atención especial es la gestión del coach ante la consecución o no de la  META del coachee. La sensación de euforia, de victoria, que el coach puede tener cuando el coachee consigue su meta o, en sentido contrario, la responsabilidad, la sensación de fracaso que el coach puede tener cuando el coachee no consigue su meta, son situaciones fundamentales que el coach debe saber cómo gestionar para su bienestar personal y profesional. Y en mi opinión no es tan sencillo. 
En el mundo del deporte por ejemplo, donde el éxito y el fracaso se sobre dimensiona con mucha facilidad, el propio coach se puede dejar arrastrar por estas circunstancias que le pueden llevar en los buenos momentos a sentirse más importancia de lo que en realidad es y en los malos momentos ser responsable de lo que no es.
En definitiva, no podemos perder de vista los actores que participan en el proceso y el rol de cada uno de ellos y, sobre todo, que para conseguir una meta hay que ACTUAR, remangarse la camisa, trabajar mucho y de manera constante y, esa parte, depende en gran medida de la implicación del coachee.
No vendamos lo que no somos y potenciemos lo que de verdad podemos ofrecer.

lunes, 14 de octubre de 2013

Gracias Maria de Villota

El 26 de abril de este año escribí en este blog una entrada titulada "Admiración por Maria de Villota". El pasado viernes 11 de octubre de 2013, prácticamente me desperté con la noticia de su muerte. Fue un momento de esos en los que, sin conocer personalmente a la persona, sientes una gran pena. 
Como contaba en la entrada de abril, en la Media Marathon de Madrid de este año pude distinguir a María aplaudiendo entre el publico con su característica sonrisa. Automáticamente me salió devolverle el aplauso. Este insignificante gesto se me quedó grabado y aunque ya nunca pueda tener ocasión de contárselo, para mi siempre estará ahí. Mientras corra una carrera siempre recordaré ese aplauso mutuo y su ejemplo de lucha y fuerza.
Hoy he leído que su libro "La vida es un regalo" que estaba previsto que lo presentara hoy, se ha agotado. No sé cuenta gente lo hubiera comprado de no haberse producido este trágico final, yo desde luego sí.
Allá donde estés GRACIAS en mayúsculas María. 

sábado, 28 de septiembre de 2013

Trabajo vs Resultado.

Todos cuando trabajamos lo hacemos en busca de un objetivo, de una meta. Obvio. Pero ¿qué ocurre cuando trabajamos, lo damos todo y el resultado no llega? Esta es una de las variables que más cuesta trabajar ya que cuando, supuestamente, hemos hecho todo lo que estaba en nuestras manos y el resultado no llega, en general, tenemos diferentes reacciones: frustración, tristeza, rabia, ira... todas ellas negativas y nocivas para nosotros, por lo que gestionar estas reacciones se convierte en prioritario si queremos alcanzar la Meta.
¿Cual es la diferencia entre un jugador que ante la situación de no jugar se vuelve irascible, se queja de todo, y otro jugador que aun no jugando, el siguiente  entrenamiento está muy motivado y lo da todo? La diferencia para mi es una actitud derivada del trabajo mental y creo que la clave es la valoración del trabajo sobre el resultado. Superponer el trabajo al resultado es tan necesario como complicado. Si fuera sencillo desde luego no sería uno de los puntos más recurrentes a mejorar.
Estos días estamos viviendo un caso bastante ejemplar. Juan Mata, jugador del Chelsea y de la Selección española, la temporada pasada fue elegido mejor jugador de su equipo y uno de los mejores de la Liga inglesa pero con la llegada de Mourinho al Chelsea su situación ha cambiado sustancialmente quedando no solo fuera del once titular, sino que también, en ocasiones, de las convocatorias. Y, en esta ocasión Mou le ha dado la receta para cambiar la situación "Espero que Mata me diga en el campo Usted está equivocado, yo soy el mejor y tengo que jugar todos los partidos" Tras quedar desconvocado del partido contra el Fulham, Mata se fue a entrenar y según el propio Mou lo hizo muy bien. ¿Cómo se siente un jugador que ha sido el mejor de un equipo cuando le dejan fuera de una convocatoria? Lógicamente mal pero solo hay dos caminos: quejarse y patalear o el de entrenar a tope y aprovechar cada oportunidad. Parece simple pero creerme que no lo es. 
A continuación os expongo algunas de las situaciones reales en las que el trabajo se enfrenta al resultado y sus posibles soluciones:
1- Cuando nosotros pensamos que damos el 100%, desde otros puntos de vista no es así y se ven carencias que nosotros no visualizamos, por ello suele ser adecuado el pedir valoración de nuestro trabajo a otras personas y que nos trasladen las cosas positivas que estamos haciendo pero también las cosas a mejorar. No nos quedemos solamente con nuestra opinión.
2- Cuando nuestro rendimiento óptimo coincide con el rendimiento óptimo de la persona que compite por nuestro mismo puesto, nuestra misma actividad y que además el grupo esté funcionando también de manera óptima. La solución es mantener la intensidad en el trabajo y esperar la oportunidad. 
3- Cuando estamos trabajando y entrenando muy bien, en los paridos los minutos que jugamos están siendo muy buenos, que incluso el cuerpo técnico nos felicita pero no tenemos continuidad en el juego. Cuando a esta situación no se le encuentran respuestas lógicas lo más adecuado es buscarla en la persona que toma las decisiones. Con una actitud de querer mejorar y no de exigir, ni echar en cara nada, puede ser conveniente hablar con el entrenador y preguntar qué espera de ti.
Florentino Pérez, Presidente del Real Madrid, también le lanzó un mensaje a Iker Casillas ante la situación que estaba viviendo de ser suplente, y si bien no soy muy admirador de Florentino, esta vez creo que el mensaje fue claro y muy acertado: Trabaja, Lucha y Cree en ti mismo.
Aunque haya que ser paciente el trabajo siempre da sus frutos.  

martes, 10 de septiembre de 2013

Rafa Nadal. Again

Ayer Rafa Nadal volvió a darnos una lección y volvió a dar un paso más hacia la historia. Hemos hablado en múltiples ocasiones de él pero no se puede dejar de alabar lo que está haciendo este ejemplo de persona. 
Hace poco tiempo, Rafa reivindicaba que no solamente gana con su mentalidad, que es un gran tenista, algo indudable. Pero también es cierto que la mentalidad de Rafa es un ejemplo a seguir para cualquier deportista. Un modelo. 
Ayer tras ganar el primer set 6-2 y perder el segundo 6-3, se encontró con un tercer set cuesta arriba. En ese momento, en esos momentos, es cuando Rafa tiene algo especial. Volvió a decir que lo importante es la raqueta, incluso que Djokovic estaba siendo mejor. ¿Cuál es la lección de Rafa? Hoy no me voy extender en explicar mi punto de vista y mis conclusiones. Únicamente voy a reproducir una parte de sus declaraciones. 
"La raqueta es lo importante pero hay momentos que van más allá de eso, en los que importa el resistir, el aguantar, el buscar soluciones, el pelear cuando las cosas van mal, el no dejarte llevar cuando el otro te está destrozando, como pasaba por momentos, que me sentía muy apretado, muy al límite. Son momentos en los que hay que seguir manteniendo la lucha, la pasión, seguir manteniendo ese límite de jugar al límite, ser capaz de que no se me vaya con el segundo break, para que el set no esté acabado. He aguantado”
Lección magistral para aplicación en la vida by Rafa Nadal .
¡¡Gracias!!

viernes, 30 de agosto de 2013

Entonces ¿Qué vas a hacer?

Os adjunto uno de esos vídeos motivadores deportivos que me ponen las pilas. Es un vídeo fantástico ya que recoge muchos de los mensajes que hemos venido trasladando en este blog. 
Espero que os ayuda a enchufaros en los que queráis.
Entonces ¿qué vas a hacer?


jueves, 29 de agosto de 2013

Donde tus sueños te lleven. Javier Iriondo

En alguna otra ocasión ya he comentado el cuidado con el que se empiezan a escoger los libros del conocimiento (interior) una vez que se han leído unos cuantos libros sobre la materia. Creo que, en general, nos pasa con todo, en la medida que nos vamos adentrando en un campo, paralelamente, nos vamos haciendo más exigentes. 
El libro de Javier Iriondo "Donde tus sueños te lleven" tuvo un especial empuje gracias a la publicidad de Pablo Motos ((Director de "El Hormiguero 3.0) que escribe el prólogo. La curiosidad que tenía por el libro me llevó a comprarlo pero cuando leí el resumen de la historia me dio muchísima pereza. Otro libro sobre un accidente en la montaña, la recuperación de su protagonista, etc. así que lo volví a dejar en su sitio y salí por la puerta de la librería compuesto y sin libro. Pero como la vida es muy caprichosa y yo un poco testarudo, al tiempo, en otra visita a la librería, lo volví a coger, a ojear, la pereza seguía ahí pero en esta ocasión la superé y me lo llevé a casa. Tengo que reconocer que, a medida que lo iba leyendo, me felicitaba por el hecho de haber vuelto a por él. Aunque la historia en esencia no sea ninguna novedad y el fondo tampoco, sí hay que reconocer que Javier ha recogido en un libro ameno muchas de las cosas que se trabajan en los procesos de coaching: nuestra visión, el para qué de nuestra vida, el poder del pensamiento, nuestro miedos y creencias limitantes, los hábitos, la superación...
Se acerca el comienzo de un nuevo curso y si alguno de vosotros tiene interés en comenzar, o seguir,  conociéndose, este libro puede ser una muy buena manera de iniciar el camino. Yo ya se lo he regalado a alguno de mis coachees deportista porque recoge muchas de las cosas que venimos trabajando.
Ya me contareis. 

domingo, 4 de agosto de 2013

El líder-coach de las guerreras

Miki Oca formó parte de aquella mítica selección de waterpolo formada por Manel Estiarte (ahora mano derecha de Guardiola) Jesús Rollán (el malogrado portero que se suicido tras no superar su adicción a las drogas), Dani Ballart o Pedro García (conocido ahora por su labor de coach de superación en el programa "Hermano Mayor"), que ganó la medalla de Plata en los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 y la de Oro en los de Atlanta 96, además de ser Campeones del Mundo en Perth 98. 
Tras su retirada, Miki Oca se embarcó en algunas historias televisivas pero donde ha vuelto a sonar con fuerza es en el mundo del waterpolo como entrenador de la selección española femenina de waterpolo que el viernes pasado se proclamó Campeona del Mundo, tras ya haber avisado de su potencial en loa Juegos Olímpicos de Londres 2012 con la medalla de plata. Miki Oca ha dirigido al equipo de "las guerreras" con mensajes de superación y optimismo en momentos tan críticos como el de las semifinales contra Hungría
Lo que de verdad creo, por lo que he venido siguiendo las declaraciones del seleccionador y de sus jugadoras, es que Miki Oca encarna perfectamente la figura del líder-coach. Un líder que parte desde la humildad "Nada de ir de sobrados. Hay que ir con humildad" sabiendo que no hay líder sin liderados "¿Mi mérito? Las que juegan son ellas", apoyándose en la pasión por lo que hace "He vivido momentos inolvidables en mi carrera, pero me quedaría con lo que estoy viviendo ahora con estas chicas" y con un método muy de Coaching "Expresamos objetivos y analizamos obstáculos ¿qué podemos hacer bien y cuáles son nuestros puntos débiles"
Mediante este liderazgo este equipo ha conseguido algo tan importante como creer para ver y no esperar a ver para creer como les pasa a tantos deportistas y equipos.
Gracias a Miki Oca por el ejemplo de liderazgo y gracias a las guerreras por su ejemplo de talento, trabajo y constancia. ¡Felicidades!

miércoles, 17 de julio de 2013

Programa de Tecnificación de Goiburu Golf

El pasado año 2012 escribí una serie de post que llevaban por título "Avanzando en 2012". En el último de ellos, en noviembre de 2012, "Avanzando en 2012 (III)" comentaba la ampliación de mi cartera de clientes con un nuevo jugador de fútbol y, a su vez, exponía mi deseo de poder trabajar algún día con tenistas o golfistas dado el propio origen del coaching moderno en estos deportes. 
Pues bien, además de tener la suerte de poder empezar a  trabajar con otro fantástico y muy prometedor futbolista, también me ha llegado la recompensa de poder empezar un proyecto en el Goiburu Golf Club, con un muy ilusionado, y aunque acabamos de conocernos, gran equipo de personas. 
Hoy hemos presentado el "Programa de Tecnificación de Goiburu Golf" que ofrece a una selección de jugadores de la escuela de golf este programa basado en el entrenamiento y el acompañamiento en la parte técnica, física y mental. A mi me corresponde trabajar la parte del entrenamiento mental para que lo hemos diseñado una serie de charlas en grupo sobre los aspectos mentales, siempre basado en una metodología de coaching, y la posibilidad de que los jugadores accedan a un proceso de coaching individual. 
He disfrutado mucho con la presentación y estoy muy ilusionado con este nuevo reto.
¡¡Avanzando también en 2013!! 

domingo, 7 de julio de 2013

La filosofia de Rafa Nadal

Seguramente alguno de mis amigos se vienen sorprendiendo con mi creciente admiración por Rafa Nadal. No me cuesta reconocer que en sus inicios me decantaba más por el juego estilista y brillante de Roger Federer que por la lucha y garra de Rafa. Sin embargo, y aunque hay que tener muy en cuenta la mejoría técnica del manacorí ha ido jugando cada día mejor, su ejemplar mentalidad me ha conquistando por todos los lados. No voy a ocultar que sigo pensando que Federer es el mejor jugador de tenis que he visto nunca, pero Rafa posee, en mi opinión, la fuerza mental perfecta para la competición a pesar de la recinte derrota en primera ronda de Wimbledon. El partido de semifinales de Roland Garros que le enfrentó a Novak Djokovic tuvo en el cuarto y quinto set momentos espectaculares de fuerza mental. Después en la final, como todos sabréis, Rafa se llevó por delante a otro crack de la pelea David Ferrer.
Tras esta victoria Rafa concedió una maravillosa entrevista a Juan José Mateo para El País que hoy Javier Cercas ha comentado en su columna semanal de El País Semanal. No sé el por qué pero, en general, la cultura no se ha llevado bien con el deporte, por ello me ha encantado que Javier Cercas, gran escritor, hable de Rafa en su columna "Rafa, filósofo". Javier Cercas habla de la figura de Rafa como lo más cercano a un filósofo y aunque a algunos, tal vez, les parezca exagerado, las declaraciones de Rafa en la entrevista que comentaba se acercan mucho a una filosofía de vida. Creo que es un gran triunfo que la cultura se acerca al mundo del deporte como símbolo del esfuerzo, de la lucha, de la épica, de la gloria y la tragedia y creo que en la siguiente frase de Rafa se resume toda esa filosofía: "No me niego a perder; me niego a tirar la toalla. Eso es lo que me hace feliz: saber que yo he hecho todo lo que he podido, y que si he perdido, he perdido".
Considero que la figura de Rafa deber ser utilizada de ejemplo en todos los centros de formación ya que traslada, además de mucho talento, los valores más puros: humildad, trabajo, dedicación, constancia y sacrificio.
Grande Rafa. Gracias Nadal.

jueves, 27 de junio de 2013

Willkommen Guardiola

Tras unas semanas sin escribir no he encontrado mejor forma de retomar el blog que hablando sobre mi admirado Pep Guardiola. Ya le tenemos de vuelto y,  tratando de imitar ligeramente su excelente presentación en alemán,  he titulado la entrada "Willkommen Guardiola", bienvenido Pep.
Creo que no debe pasar desapercibido el detalle del entrenador de presentarse en el idioma de su nuevo club: humildad, respeto, dedicación o compromiso son algunas de las palabras que se me ocurren para este gesto. Sí, muchos dirán que tiene recursos y tiempo para aprender ese idioma ¡qué menos! ¿verdad? Pero resulta que si miramos en nuestro entorno (por no hablar del ejemplo de los políticos) este detalle no es tan banal. Sí, sí repasen repasen.
En cuanto a su decisión de volver a ilusionarnos con sus ideas en el Bayern Munich creo que nos ha cogido a la mayoría por sorpresa. Se hablaba mucho de Inglaterra o de Italia, con idiomas que precisamente también domina, pero finalmente Pep optó por la máquina alemana, según dijo "por sus jugadores y por su historia", haciendo un primer guiño público a sus jugadores. Además cuenta con la presión de heredar un equipo que lo ha ganado todo. Veremos qué retos se marca y cómo le va pero, de momento, parece que el club bávaro ya está cautivado por la magia de Pep.
El año sabático que se tomó Pep lo he pasado, como he comentado en alguna ocasión, leyendo libros sobre su historia, liderazgo, etc. No es difícil convencer a un guardiolista como yo de su buen hacer por eso he leído con cierta cautela algunas cosas. Sin embargo el libro más reciente que llegó a mis manos fue el de Guillem Balague "Pep Guardiola. Otra manera de ganar" y ha sido diferente a todos los demás. En primer lugar porque nos acerca a una parte más real, más humana, menos idealista y perfecta de Pep, con su lado bueno ¡cómo no! pero también con sus dudas e inquietudes, sin ocultar el lado excesivamente perfeccionista, en algunas ocasiones hasta obsesivo, lo mal que lo pasó en el último periodo como entrenador del Barça o las complicadas relaciones con algunos jugadores que se marcharon. En mi opinión, sino el mejor, de los mejores libros sobre Pep.

miércoles, 5 de junio de 2013

Hablando de coaching en Radio Tudela


Hoy he tenido el placer de colaborar hablando de coaching deportivo en Radio Tudela (@RadioTudela) en el programa que dirige mi amigo Paul Carcavilla. Hemos hablado del reciente curso que he realizado de Experto en Coaching Deportivo, de Patricia Ramirez, de Sito Alonso, de la confianza, del pensamiento positivo...de un montón de cosas que me apasionan. Como decía un auténtico placer.

Podeis escuchar el audio en el blog de Paul http://paulcarcavilla.blogspot.com.es/  , en  el que además  encontrareis entrevistas interesantísimas, o en el siguiente enlace: http://www.ivoox.com/gorka-acebal-le-apasiona-confianza-el-audios-mp3_rf_2106701_1.html

miércoles, 29 de mayo de 2013

Formación Continua: Experto en Coaching Deportivo

La formación continua a lo largo de la vida es uno de los conceptos que más claros he tenido siempre. No formarte por formarte, formarte con un sentido, con una meta, con un objetivo. Reconozco que hay ocasiones en las que no es sencillo: el trabajo, la familia, el tiempo de ocio, los amigos, etc pero cuando esa formación está dentro de lo que te gusta, de lo que te apasiona, el esfuerzo merece muchísimo la pena. 
Desde que me formé en Coaching hace unos años he realizado algunos cursos, he asistiendo a jornadas y, especialmente, he continuado leyendo para mantenerme al día. En este periodo de tiempo, he comenzado a realizar mis primeros procesos en el ámbito del coaching deportivo y, aunque alguno de los cursos de los que he realizado han sido en el campo deportivo,  quería hacer alguna jornada más. No ha sido fácil encontrar nada ya que o tenía limitaciones de tiempo o el precio me parecía excesivo. En esta búsqueda encontré la posibilidad de hacer el I Ciclo de Experto en Coaching Deportivo organizado por la Escuela de formación URDI y certificado por Florida Universitaria con dos grandes formadores Juan Fernando Bou (@juanfercoach)y Patricia Ramírez (@Patri_Psicologa). (Podéis ver la entrevista que le hice a Patricia en este blog en el siguiente enlace: Entrevista Patricia Ramírez)
El acudir a una formación siempre tiene de meritorio que salimos de nuestra zona de confort: conocer nuevas personas. sentirnos inseguros ante nuevas experiencias, comprobar que no conocemos muchas cosas, ponernos a prueba, atrevernos a realizar ejercicios superando nuestras creencias limitantes (no puedo hacerlo, lo voy hacer mal, etc.), hablar en público, poner en duda algunas de nuestras creencias, en definitiva, superarnos a nosotros mismos.
La primera jornada con Juan Fernando Bou fue un buen ejercicio para refrescar los conocimientos básicos del coaching, conocer y adquirir nuevas herramientas y aprender de un profesional del coaching. Por otro lado, esperaba la segunda jornada con especial interés por Patricia Ramírez, a la que además de la entrevista que hice en el blog, venía siguiendo en las redes sociales, artículos de prensa y sus recientes libros (me llevé de regalo la dedicatoria en el libro "Entrénate para la vida") 
La jornada con Patricia resultó muy instructiva ya que nos explicó procesos reales con deportistas y equipos de alto rendimiento y nos proporcionó muchas herramientas para trabajar con nuestros coachees. A medida que nos iba contando cosas yo no paraba de apuntar ejercicios y herramientas para poner en práctica en mis procesos. Me encantó que una profesional como Patricia compartiera con nosotros tantas cosas, no suele ser sencillo ya que muchas veces los formadores se quedan en el aspecto teórico. Me quedé con la sensación de no haberle agradecido lo suficiente todo lo que me había aportado así que aprovecho, por si llega a leer esta entrada, para darle las gracias. 
Gracias Juan y Patricia y gracias a los compañeros que estuvieron en la formación y a las personas de de URDI y Anaitasuna.
¡Seguimos avanzando!¡Seguimos creciendo!

martes, 21 de mayo de 2013

Goian Bego Jose Ignacio

Gran pesar me ha causado conocer el fallecimiento de Jose Ignacio Oyarzabal. El pasado viernes me comunicaban que Jose Ignacio finalmente había perdido la batalla contra esa maldita y cobarde enfermedad llamada cáncer. Ayer una multitud de personas impedia poner un pie en la iglesia donde se le decía adios y pensé que, al menos, podría dedicarle unas pocas palabras en el blog. 
Lo conocí en un ámbito laboral hará unos dos años lo que demuestra la grandeza de ese hombre que en ese poco tiempo me llegó por su forma de ser, por su fortaleza, por ser uno de esos hombres de país que llamo yo. Hombres de país que crean empresas, dan trabajo y generan riqueza, a pesar del entorno en el que viven y de la "gratitud" de algunos otros. Era una persona en la que enseguida se percibía su humildad, su honestidad, su bonanza, en definitiva, su humanidad. 
Todavía recuerdo las últimas palabras que me dijo "Gorka, cuida tu salud, no le damos ninguna importancia, trabajamos y trabajamos, sin pensar en ella, y, al final, es lo más importante" Me lo dijo con ese tono suave pero firme que hoy todavía recuerdo como si fuera ayer. Hace un tiempo le mandé un mensaje preguntándole por su guerra y para recordarle que teníamos un café pendiente, que tenía muchas ganas de que me contara como andaban sus nuevos proyectos. Me respondió que esa mierda de enfermedad se le estaba revolviendo y que en cuanto tuviera un poco de fuerzas nos tomaríamos un café, un vino, o lo que fuera. Ahí ha quedado ese café pendiente que, estoy seguro, algún día tomaremos.
Jose Ignacio no es una de esas personas que se recordarán a través de los periódicos, las revistas o la televisión, es una de esas personas que dejan su recuerdo por lo que dejó en cada uno de nosotros. 
Goian Bego Jose Ignacio. Descanse en Paz.

miércoles, 1 de mayo de 2013

"La motivación de grupo en momentos difíciles" Sito Alonso

Ayer tuve un momento de duda a la hora de elegir entre el partido de semifinales de Champions del Real Madrid o una charla de Sito Alonso, entrenador del Lagun Aro GBC,  sobre la "La Motivación de grupo en momentos difíciles" organizada por la Peña Denok Bat-Omnes Uni. Finalmente opté por lo segundo y vaya si mereció la pena. 
Seguro que coincidís conmigo en que el ponente es parte esencial de una charla, seminario, jornada, etc. ¡Vaya novedad! -pensareis- pero el caso es que por mucho que te apasione un tema, si el ponente no conecta, no transmite, probablemente la charla estará abocada al fracaso, o al menos, a que los oyentes se lleven una pequeña decepción. Por poner un ejemplo, hace unos días veía una charla sobre coaching deportivo en la que el ponente, un experto en la materia, señalaba que el coaching deportivo era lo que más le gustaba, lo que realmente le apasionaba. Pues os aseguro que su expresión, tanto verbal como corporal, no indicaba precisamente eso y, a pesar de que a mi también me apasiona el coaching deportivo, me resultó una charla tan neutra que no conseguí terminar de verla. 
Todo lo contrario de lo que me pasó ayer con Sito. Ya hace un tiempo escribí la entrada "Sito Alonso, el positivo" donde reflejaba mi admiración por su figura y ayer salí de la charla mas convencido de lo escrito en aquel post. Me enganchó desde el segundo uno simplemente con su tono de voz, con lo que transmitía, con su poder de convicción, ¡joder! -pensé- este tío de verdad vive lo que está contando. De verdad cree en lo que hace. Para mi, no hay nada que convenza más que la coherencia entre lo que dices y lo que haces. Y para los que no sigáis el basket, hay que recordar que la situación actual del Lagun Aro es muy complicada con el equipo al borde del descenso matemático y en esa situación venir a dar una charla como la que nos dio Sito es todavía más destacable.
La charla, sin papales por parte de Sito, tuvo un hilo conductor por los siguientes temas: conócete a ti mismo, conocimiento grupal, comunicación en el aprendizaje, atmósfera, la normalidad, marcar principios básicos, control emocional y mejora. Como sería muy complicado sintetizar en un post todo lo que Sito nos contó, entre otras cosas varias historias y anécdotas maravillosas e instructivas y vídeos muy motivadores y aleccionadoras, os dejo un resumen personal en 10 ideas: 
Ser responsable: en la sociedad, en general, nos centramos en buscar culpables, responsables y no buscar soluciones. Utiliza tu tiempo en buscar soluciones, lo demás no sirve para nada.
Introspección: analízate cómo estás, analiza tu estado, si tienes fuerza y ganas de aportar a un grupo, a un equipo, a tus trabajadores. Una vez hayas realizado esta introspección sabrás si estás preparado.
Trabajo: el trabajo como base sobre el resultado. Trabaja, da igual lo que piensa uno u otro, no te preocupes porque este o aquel sepa que trabajas mucho, simplemente trabaja. No esperes resultados del trabajo. Ten el trabajo como base de tu vida, no el resultado.
Optimismo: fuera los tristes y los pesimistas, apártalos de tu vida, no te aportan nada. Hay que vivir, hay que disfrutar. 
Acción-Reacción: no te dejes llevar por los errores, no te recrimines un error, vuelve a intentarlo y termina lo que te has propuesto hacer. 
Líder: preocúpate de las personas de tu equipo que sabes que van a trasladar tu mensaje, los líderes que van a hacer que tu mensaje fluya. Enfoca mensajes sobre ellos para que luego ellos lo trasladen al resto del equipo.
Opciones: cada día tienes en tu manos la opción de hacer una cosa u otra. Cada momento tienes opción de decidir qué hacer de manera activa (decidiendo o pasiva (no decidiendo) cada momento tienes opción de tomar un camino u otro. 
Normalidad: solemos hablar de que esto o lo otro es normal pero realmente ¿qué es la normalidad? ¿es lo que la gente piensa y siente y por eso es normal? la normalidad en tu vida la decides tú. Sobrepasa la normalidad de los demás, si lo consigues chapeu y si no, al menos, lo habrás intentado.
Sujeto emocional: no somos máquinas, en el mundo del deporte podemos prepararnos de manera táctica-técnica, en el mundo de la empresa podemos formarnos y tener experiencia, pero somo sujetos emocionales, tenemos que tener un control emocional sobre lo que tenemos que hacer porque por muy preparados estemos si no sabemos controlar nuestro estado emocional, no responderemos de manera óptima.
Omnes Uni: en el deporte profesional, sin la afición es muy difícil conseguir los objetivos. Seguro que sin ese apoyo, sin estar todos unidos, las victorias serían menos.

Gracias Sito, yo me subo a tu barco, el de los responsables y optimistas!!! Y gracias a la Peña Omnes Uni por organizar la charla!!



viernes, 26 de abril de 2013

Admiración por Maria de Villota

Cuando iba corriendo por las calles de Madrid en la Medio Marathon del pasado 7 de abril, intentaba disfrutar de sus calles, de su gente, de los niños animando, de la gente mayor que, independientemente el tiempo que hagas, sientes que te admira por el solo hecho de participar; policías, bomberos que te aplauden y te dan aliento cuando, por momentos, la cabeza te dice lo cómodo que estarías viendo en lugar de corriendo. Es imposible devolverles el aplauso a todos ellos. Pero en Madrid sí me salió de manera automática aplaudir a una persona. No es fácil reconocer a la gente entre el público pero en un momento conseguí distinguir a María de Villota, piloto de coches, que en julio del año pasado sufrió un grave accidente en el que casi pierde la vida, y no me salió otra reacción que devolverle el aplauso. Le aplaudí por su lucha, por su fuerza, por su sonrisa, por ser un ejemplo.
Hoy he leído unas declaraciones suyas en "El Confidencial" que no han hecho más que reforzar la imagen que tenía sobre ella. El artículo señala que el optimismo, la fortaleza y el pensamiento positivo han sido siempre características de la personalidad de María y sobre lo que la piloto dice que el accidente no ha hecho más que reforzar esa forma de ser sin la que no hubiera podido salir adelante de ese "nuevo nacimiento". Habla de su accidente como una nueva oportunidad que le ha dado la vida tras el que ha cambiado su escala de valores, dándose cuenta que para ser feliz no necesita demasiado. Por último, haciendo un símil con su profesión de piloto, traslada que corremos mucho, no solo con los coches, también en la vida y así lo que ocurre es que nosotros no conducimos nuestra vida, la vida nos conduce a nosotros.
Muchas veces hemos comentado que parece que estamos esperando a que la vida nos de golpes drásticos para cambiar ¿a qué estamos esperando? ¿Cuántas historias como la de María tenemos que leer para darnos cuenta de lo mucho que debemos disfrutar de cada lo momento de la vida?
Gracias por el ejemplo y por las palabras María.

martes, 23 de abril de 2013

¿A qué te gustaría dedicarte si el dinero no fuese el objetivo?

Vi este video hace bastante tiempo pero hoy, mientras conducía, me ha venido a la cabeza sin ningún motivo, sin ninguna razón concreta. He comenzado a pensar en el mensaje que transmite, en las preguntas que va lanzando y he pensando en compartirlo con vosotros sin mis aportaciones ni comentarios para que cada uno reflexione a su manera, para que cada uno indague en su interior y pase un rato consigo mismo. Las imágenes están acompañadas de un discurso de Alan Watts.
Disfrutad de vuestra compañía. Ya me contareis. 


domingo, 21 de abril de 2013

El poder de la constancia contra la resignación.

Recientemente un jugador de fútbol me contaba que cuando a mitad de semana se veía fuera del equipo titular, prácticamente, se desactivaba y su intensidad bajaba sustancialmente. Entendía que por mucho que se esforzara en los entrenamientos que quedaban el resultado iba a ser el mismo: la suplencia. Para que pudiera ver el poder de la perseverancia contra la resignación, le puse como ejemplo la historia que Edurne Pasaban nos contó en la jornada "Equipos de Alto Rendimiento" celebrada en ADEGI el mes pasado. 
Como muchos recordareis, en el reto de Edurne por ser la primera mujer en ascender las 14 montañas de ocho mil metros, apareció la montañera coreana Oh Eun Sun con un gran equipo y con un país apoyándole para convertirse en la principal aspirante a conseguir el reto de Edurne. Así, cuando Edurne y su equipo estaban en el campo base del Shisha Pangma, les llegó la noticia de que la coreana ya había finalizado la ascensión se las 14 montañas y que le hacía la primera mujer en conseguirlo. Edurne en ningún momento ocultó que su reto era ser la primera mujer en conseguirlo pero también estaba el objetivo de culminar el reto de ascenderlas, a pesar de no ser la primera. Sin embargo la noticia que había llegado desde el Annapurna había dejado muy tocado a  todo el equipo, con, incluso, la duda de si merecía subir en ese momento el Shisha. Finalmente, ascendieron la última montaña, convirtiéndose Edurne, en ese momento, en la segunda mujer en coronar los 14 ocho miles. Edurne, a pesar de no ser la primer había conseguido un reto espectacular. Tiempo después, la federación coreana de montaña anunciaba que no daba por valida la ascensión de Oh al Kangchenjunga con lo que Edurne, desde ese momento, se convertía en la primera mujer en ascender los 14 ocho miles.
Si Edurne y su equipo, fruto de la resignación por no conseguir la meta de ser la primera mujer en subir los 14 ocho miles, hubieran decidido dejar para otro momento subir el Shisha, hubieran perdido la oportunidad de ser los primeros en hacerlo. Aquella perseverancia dio sus frutos. Lo mismo pasa con los futbolistas, si aunque crea que no va ser titular no sigue esforzándose y demostrando al entrenador que merece jugar más minutos, terminará por perder la oportunidad de conseguir su meta. ¡Qué ocurre si luego el entrenador cambia de opinión ¿o si el que iba a jugar se lesiona? La intensidad, la preparación para afrontar ese momento no sería la idónea y costaría mucho darle la vuelta. Y no solamente en el fútbol, si en el mundo empresarial, en nuestras empresas, no reconocen nuestro trabajo, no  nos ascienden o no nos suben el salario y nuestra reacción es desactivarnos, estaremos caminando en el sentido contrario al que deseamos. Muchas veces es difícil encontrar el sentido al esfuerzo, a la constancia, cuando no recibimos refuerzos positivos, cuando no vemos resultados a corto plazo pero ese esfuerzo, la tenacidad, seguro que, tarde o temprano, terminará recibiendo el premio. 
Aunque parezca algo obvio y sencillo, en la vida hay dos caminos, o sigues trabajando, intentándolo, siendo tenaz, perseverante, agrandando el círculo de influencia y luchas por tus metas o te resignas, protestas, echas la culpa a los demás, agrandas cada día tu círculos de preocupaciones y no te haces responsables de tu destino. ¿Tú cuál estás eligiendo?

lunes, 8 de abril de 2013

Meta conseguida: Finisher Media Maratón Madrid 2013

El ligero dolor en la planta del pie y la carga acumulada en las piernas todavía me hace revivir el momento en que cruzaba la meta de la Medio Maratón Villa de Madrid 2013 que corrí en el día ayer. Por mucho que lo trabajes, por mucho que lo creas tener claro, es espectacular la sensación que te produce el conseguir una meta que te has propuesto. 
A pesar del frío fue un día precioso para correr. Las dudas por la falta de algunos entrenamientos las intenté resolver por medio de una visualización positiva de la carrera y de ganar el juego interior que tantas veces no controlamos y nos hace desistir.  Pensamientos positivos, sensaciones buenas y a por el objetivo. El ánimo constante y los micro-retos que me fui marcando durante la carrera hicieron el resto. Es la segunda Media Maratón que termino y las dos con las mismas sensaciones de satisfacción. Por cierto, nada más llegar a casa me puse a mirar cuando podré participar en la siguiente ¡esto engancha!
Desde aquí, quiero dar las gracias a Josef Ajram y a su libro "No sé donde está el límite pero sí sé dónde no está" por lo que me ha ayudado a conseguir este nuevo reto. En diciembre escribí la entrada "Where is the limit? Josef Ajram" sobre el libro reseñando lo que significa esa frase "No sé dónde está el límite pero si sé dónde no está es la voluntad de superar una barrera que se convierte en un desafío personal, más allá de lo que hagan las mil personas que están corriendo a tu alrededor" Hace tiempo me ponía muchos condicionantes para no participar y, seguramente, al que más importancia le daba era al qué dirán. Gracias al trabajo constante, la fiebre por los comentarios del entorno hace mucho tiempo que se me pasó. Ahora mi rival soy yo. Mi objetivo es disfrutar y ser un finisher. ¿Qué podría hacer mejor tiempo si entrenará más? Desde luego y ese, probablemente, será mi próximo reto, pero también soy consciente que, además del deporte, está mi familia, mis amigos, el coaching y el trabajo y que hay que compaginar todo. Con esto quiero decir que todo aquel que se sienta con dudas, que se sienta presionado o piense que no puede hacerlo, tiene que dar el primer paso y ponerse en marcha. Como siempre hemos dicho la primera piedra en la base de un reto es querer actuar. ¿A qué estás esperando?  Where is your limit?

jueves, 28 de marzo de 2013

Xabi Alonso. Un modelo de futbolista.

Creo que por aquel entonces yo era cadete o juvenil de primer año,  ya no recuerdo muy bien las categorías, y Xabi Alonso sería alevín o infantil, el caso es que le llevo 4 años y que aquel sábado nosotros jugábamos nuestro partido más tarde que su Antiguoko. Ya por aquel entonces en nuestro querido barrio "antiguotarra" se oían maravillas de aquel equipo, en el que también estaba Mikel Arteta, así que decidí acercarme pronto a ver su partido. En aquella época el campo todavía era de gravilla, entonces los campos de hierba artificial eran una excepción, con la dificultad para jugar a fútbol y las consecuentes heridas de guerra que a muchos nos han quedado. La verdad que entre la gente se hablaba especialmente de Arteta, al que comparaban con Romario pero, sin querer ponerme ningún tipo de medalla, a mi el fútbol de escuela de aquel pequeño pelirrojo que dominaba el centro del campo como si tuviera 25 años me enamoró. Era como ver a un pequeño medio centro de primera división en miniatura. Posteriormente, la trayectoria de Xabi me confirmó aquella primera impresión.
La editorial Al Poste acaba de publicar el libro "Xabi Alonso. Un modelo de futbolista" de Enrique Marín donde se repasa la trayectoria futbolistica y personal de Xabi y, como el propio título del libro dice, se le presenta como un modelo de futbolista. Personalmente he tenido un trato con Xabi bastante testimonial: algún encuentro en Berio, alguna cerveza por la parte vieja, saludos fugaces, un mini torneo de tenis junto a su hermano y un amigo y poco más pero de todo esto y de otras cosas que me han contado como, por ejemplo, su hospitalidad en su etapa en el Liverpool, tengo la misma imagen de Xabi Alonso que se traslada en el libro: discreto, humilde, educado y nada endiosado.
Ahora bien, aunque me resultan inverosímiles algunas cosas que se escriben en la prensa de Barcelona, el Xabi Alonso de la era Mou no es el que más me ha gustado. Cuando Mou llegó al Madrid, en este blog escribí sobre las similitudes entre los liderazgos de Guardiola y Mou que el propio entrenador luso ha ido enterrando. Había algo que siempre me había llamado la atenciónde los equipos a los que Mou había dirigido y era el vínculo con sus jugaodres, Sin embargo, el cambio en el comportamiento de Mou, respaldado por el club, ha arrastrado a algunos de sus jugadores a actitudes no muy ejemplares, al menos, dentro del terreno de juego. Es verdad, como también se reconoce en el libro, que los Barça-Madrid han dañado mucho la imagen de jugadores de ambos equipos y, sinceramente, pensaba que Xabi no sería uno de ellos pero, desgraciadamente, así ha sido. Espero que esta época no deje en la gente un recuerdo equivocado de Xabi.
Por otro lado, hay una cosa que dice Xabi con la que no estoy de acuerdo ya que señala que "no me planteo que los futbolistas tengamos que ser por obligación un ejemplo. Igual no quiero tener la responsabilidad de ser ejemplo para los niños. Igual es demasiada responsabilidad y no quiero cargar con ella, también quiero tener mi libertad" De acuerdo en que los deportistas profesionales también deban tener su libertad pero no pueden desprenderse de su responsabilidad como modelos, especialmente de cara a los niños. No es una opción ya que los niños, y no tan niños, los siguen como modelos, como referentes y deben aprovechar esa oportunidad para trasladar valores positivos para la sociedad, más hoy en día cuando cuesta encontrar referentes en otras disciplinas. 
Mi conclusión, a pesar de los últimos comportamientos en los enfrentamiento con el Barça, es que Xabi Alonso sí es un modelo de futbolista, dentro del campo y, especialmente, fuera del mismo. Este libro va ser un regalo muy valioso para alguno de mis coachees. 
Mila esker Xabi y Enrique.

sábado, 16 de marzo de 2013

¿Por qué no consigues tus metas?

Muchas veces nos preguntamos los motivos de no haber conseguido nuestras metas y en otras muchas buscamos culpables y excusas de no haberlas conseguido. Francisco Alcaide (@falcaide) ha escrito un artículo fantástico en el que nos da, de manera breve y concisa, 10 causas explicativas que nos pueden ayudar a saber por qué no las conseguimos. 
Con su permiso, las recojo en mi blog de manera resumida para que, al menos a mi, no se me olviden:  

  1. No sabes lo que quieres: la mayoría de personas no ha definido por anticipado, detallado y por escrito lo que le gustaría Ser, Hacer y Tener. Quien no sabe lo que quiere acaba donde no quiere estar.
  2. No pasas a la acción: la acción es la perfección de la decisión. Decisión sin acción es alucinación. El secreto de avanzar es siempre comenzar.
  3. No eres disciplinado: Todas las personas son disciplinadas los primeros días de cualquier actividad, lo difícil es ser disciplinado a largo plazo. Ahí reside el éxito.
  4. No tienes un compromiso del 100%: el compromiso no se negocia, se tiene o no se tiene. Mucha gente dice que quiere cosas que luego su compromiso demuestra que no es tal.
  5. No afrontas tus miedos: todo lo que quieras conseguir está a partir de tu zona de confort. La consigna es clara: siente miedo, pero hazlo de todas maneras.
  6. No cultivas tu mente: en lo que crees te conviertes, te guste o no. Vives a la altura de tus creencias no de tus posibilidades reales. Tu mente dirige tu vida.
  7. No cultivas el entorno de gente: el entorno es la tierra en la que te cultivas, y si la semilla es buena pero la tierra no es fértil, no saldrá nada. 
  8. No te enfocas: la excelencia exige FOCO. Decide en qué quieres ser un referente y luego concentra todas tus energías ahí. 
  9. No perseveras lo suficiente: en esta vida nadie fracasa, solamente hay gente que abandona. El trabajo más duro en la persecución de nuestras metas consiste en no claudicar cuando las cosas se ponen feas.
  10. No asumes la responsabilidad de tu vida: o eres víctima o eres protagonista. La gente que consigue resultados pone la responsabilidad de su vida sobre sus espaldas.  

Como os decía este es un pequeño resumen, podéis ver el artículo completo en la siguiente dirección "10 causas por las que no consigues tus metas" . 
Muchos seguro que conocéis de sobra a Francisco Alcaide pero para los que no, os recomiendo que lo visitéis:  http://www.franciscoalcaide.com/ 

Gracias Francisco!!

lunes, 25 de febrero de 2013

Noticias ilusionantes en febrero

En este lunes frío y nevado he venido pensando sobre algunos hechos que han sucedido a lo largo de este gris  y lluvioso febrero y que quiero compartir con vosotros por lo ilusionantes que son para mi: 

1- Caminante no hay camino, se hace camino al andar: este mes de febrero he podido ver varios partidos de fútbol en directo en los que jugaban mis coachees. Más allá de los resultados que han podido obtener, estoy contentísimo por el camino que están haciendo, con el fabuloso trabajo que les está llevando hacia sus metas. No cabe más que admirarles por su talento, trabajo y tenacidad que  con seguridad les va llevar al éxito, al éxito de ser cada día mejores en el campo profesional y personal. Chapéu por vosotros y gracias por el ejemplo que me dais día a día.
2- Abriendo más puertas: hace unos días comentaba con un amigo cómo iba mi carrera como coach. Le decía que no tengo una actitud activa para buscar más coachees, no tengo una web donde ofrezco mis servicios y no me publicito a excepción de lo que puede suponer este blog. La realidad es que compagino mi actividad como coach con un trabajo por cuenta ajena y que el tiempo da lo que da Sin embargo este mes de febrero se ha abierto alguna otra puerta y es posible que mi cartera de clientes tenga alguna incorporación. Sinceramente, eso sería ¡fantástico!
3- La formación que nos alimenta: como no puede ser de otra manera hay que seguir alimentando nuestra formación con el objetivo de aumentar, reciclar y refrescar nuestros conocimientos. Ahora bien, no puedo negar que estoy literalmente asustado de los precios que he visto en las diferentes formaciones en coaching que he consultado. Una de ellas suponía un desembolso de 5.000 euros con menos de 100 horas de clases. No lo entiendo, yo me he formado en Masters con más horas, con profesionales buenísimos por menos dinero. Finalmente en febrero he encontrado y me he inscrito en un curso de experto en coaching deportivo con los profesores Juan Fernando Bou y Patricia Ramírez (@Patri_Psicologa) ¡Qué ganas! 
4- Blogeando: cuando empecé a escribir este blog, incumpliendo las normas de los gurús de los blogs, no tenía muy claro el objetivo del mismo. Simplemente quería escribir sobre coaching, liderazgo, motivación, expertos en estas materia, libros y películas de estas materias, etc. Dar mi visión. No pensaba en crearme una marca, vender mis servicios como coach u otra cosa. Ni siquiera pensaba en cuanta gente podría leerlo. Hoy es el cuarto mes que vamos camino de superar las 2.200 visitas. Para algunos será una nimiedad pero para mi tener una media de más de 70 visitas al día es toda una motivación para seguir escribiendo. Gracias a todos los que visitáis este blog y especialmente a los incondicionales seguidores.
5-La especial estirpe de los emprendedores: con motivo del primer cumpleaños del blog del Foro de Emprendedores de Adegi, mi buen amigo Josean Rodriguez (@kotxean) escribió el especial y personal post "El blog del Foro de Emprendedores de Adegi cumple un año" en el que me nombraba entre las personas que han resultado importantes en su camino. Además de la reciprocidad en la influencia y la emoción de estas palabras,  me sentí muy halagado por ello, sobre todo teniendo en cuenta la cantidad de personas profesionalmente destacadas que tienen relación con Josean, como, por ejemplo, las otras dos personas mencionadas en el post: Amalio Rey (@arey) y Xabier De la Maza (@condedelamaza Hoy aprovecho mi blog para darle las gracias por sus palabras. Para muchos de nosotros tú ya eres un ejemplo a seguir. 

Mucha ilusión y pasión para cerrar este mes de febrero y continuar avanzando en cada uno de los días que quedan de 2013. 

domingo, 17 de febrero de 2013

Edurne Pasaban, su coach y la creatividad

A pesar de la moda en la que están convirtiendo el Coaching, sobre todo algunos realitys, es muy gratificante leer a deportistas profesionales dar valor a los procesos de coaching y a la labor de su coach. Hace relativamente poco tiempo Michu (@Michuoviedo) ,jugador del Swansea y de moda en la Premier inglesa, hablaba de la importancia que había tenido el coaching en su camino como futbolista. Ahora acabo de finalizar el libro "Objetivo: Confianza" (Editorial Conecta-2012) escrito conjuntamente por Edurne Pasaban (@Edurne_Pasaban) y su coach Angélica Del Carpio. en el que Edurne, va narrando su proyecto de ascensión al Everest sin oxigeno y Angélica Del Carpio va acompañando el relato con diferentes análisis y reflexiones sobre la creación de equipos, la toma de decisiones, el liderazgo, la comunicación, la gestión de las emociones...A mi el libro me ha gustado mucho en el formato complementario de las dos escritoras. Os lo recomiendo.  
Os dejo un breve cuento que se recoge en el libro. Para esta época de protestas quejas, exigencias, críticas desde la barrera, de muchos derechos y pocas obligaciones, de exigir responsabilidades a los demás sin mirar en nuestra casa, de imponer modelos...creo que deberíamos dejar paso al esfuerzo, el compromiso, los derechos con obligaciones, de exigirnos a nosotros mismos, de buscar nuestras soluciones, de trabajar nuestra zona de influencia y bastante la creatividad frente a los problemas. Espero que el cuento os puede inspirar a la hora de pensar en soluciones creativas en situaciones difíciles:
"Cuenta una antigua leyenda que en la Edad Media un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de matar a una mujer.
En realidad, el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y, por eso, desde el primer momento se buscó un chivo expiatorio para exculparle.
El hombre virtuoso, que fue llevado a juicio, era consciente de que tendría escasas o ninguna oportunidad de escapar al terrible veredicto: la horca.
El juez, cómplice de la injusticia, quiso cuidar el aspecto formal y dar apariencia de justicia al proceso, de modo que le dijo al hombre "Como conozco tu fama de hombre justo y devoto del Señor, dejaremos en manos de Él tu destino. Escribiremos en dos trozos de pergamino las palabras culpable e inocente. Tú escogerás uno y será la mano de Dios la que decida tu destino".
Por supuesto, el corrupto funcionario había escrito la misma leyenda en los dos papeles: culpable. Y aunque el hombre no entendía los detalles de la componenda, se daba cuenta de que aquello era una trampa. No tenía escapatoria.
El juez le indicó al hombre que tomara uno de los trozos de pergamino. él respiro profundamente y quedó en silencio unos segundos, con los ojos cerrados. Y cuando la sala empezaba ya a impacientarse, abrió los ojos y, con una extraña sonrisa, tomó uno de los pergaminos, se lo llevó a la boca y lo engullió rápidamente.
Sorprendidos e indignados, los presentes le reprocharon airadamente "Pero ¿Qué has hecho? ¿Cómo vamos a saber el veredicto ahora?"
"Es muy sencillo -respondió el hombre- Es cuestión de leer el pergamino que queda y sabremos lo que decía el que me tragué"
Con rezongos y enojo mal disimulados, tuvieron que liberar al acusado y no volvieron a molestarlo"

 (Anónimo. Extraído del libro Cuentos con alma de Rosario Gómez)

miércoles, 6 de febrero de 2013

Carta al trabajo duro

"Querido trabajo duro:
Solía Odiarte. Cuando llamabas mi nombre, huía de ti. Cuando sabía que vendrías. me escondía de ti. Cuando influenciabas a otros para que me hablaran de ti, rápidamente inventaba excusas para alejarme de ti.
Asustado del dolor porque no quería lastimarme. Asustado de fallar, entonces ni siquiera lo intentaba. Asustado de tu nombre por lo que les has hecho a otros. 
¿Quién te crees que eres? asustándome por quién eres, reflejándote en el espejo, la sombra detrás de mi, doy un paso y sigues delante de mi. La transpiración en mi cara, lágrimas en mis ojos, seguiré adelante.
Escuché que no dices mentiras, tu conviertes al pobre en rico, malas calificaciones en buenas ¿Hay algo que no puedas hacer?
Ahora mirame. Tú me hiciste quien soy y por ti tengo esta actitud de nunca perder, nunca abandonar. ¿Abandonar? Esa palabra no existe en mi vocabulario. Cuando abandonan, yo sigo adelante. Cuando duermen, yo trabajo más duro. Cuando dicen que no puedo y me relegan, les demuestro que puedo. Cuando les cuento mis sueños y se ríen, me aseguro de reír menos.
Soy un cazador de sueños y eso significa que busco mis sueños y los de nadie más. Sólo yo puedo vencerme. Soy yo contra mi entrenamiento. No hay derrota. No voy a perder.
He llegado hasta aquí y no voy a detenerme ahora. Querido trabajo duro, mi padre tenía razón sobre t: cumples lo que prometes y por eso te amo. ¿Cómo no voy a hacerlo? Ya no me escondo de ti. Estoy esperándote. De hecho ¿dónde estás? Te necesito porque en el trabajo duro yo CREO"

¡Video espectacular! Cuantos mensajes en una carta: supera tus creencias limitantes, éxito igual a trabajo duro, constancia igual a éxito, trabaja en tu zona de influencia. 
Espero que lo disfrutéis y os sirva.