Un paso más

Semana intensa y agotadora la que ha terminado hoy. Trabajo, sesiones de coaching, eventos, partidos que ver, estudiar para el Master, conversaciones enriquecedoras, escuchar y aprender...y mi preciosa familia...y llega el viernes a las 20.40 y toca correr. Sí, toca entrenar. Pereza de las verdaderas. Perezón. Cansancio de ese que te deja anclado en el sofá. Y tu cuerpo y tu menta se empiezan a poner de acuerdo "mañana mejor, hoy imposible, estoy agotado..." pero ¿mañana cuando? mañana también hay cosas para hacer, mañana también aparecerán las mismas excusas...Y click, solamente es un momento, son segundo, que hacen que tomes un camino u otro, tú decides ¿Cuál es tu motivación? ¿Pesa más la pereza o el motivo que te lleva a entrenar? Pantalón, camiseta y zapatillas y saliendo por la puerta. A los 10 minutos ya estoy feliz de haber vencido la pereza. 

A los 2,5 km llego a la preciosa playa de Ondarreta (San Sebastián - Antiguo) y decido parar. Bajo a la playa desierta. Me acerco al mar. Me acerco a la orilla pero en mi cabeza siguen a todo tren los pensamientos: esto está pendiente, el lunes tengo muchos temas pendientes, hay que preparar las sesiones del domingo, mañana estoy con las niñas, en el Master tengo de plazo hasta mañana para entregar esto...Respiro hondo y el ritmo de las olas empieza a calmarme, estoy aquí, sigo el ritmo de las olas. El olor al salitre me transporta a los años en los que paseaba más a menudo por aquí, era / es mi guarida, donde puedes ver el horizonte y sentir que todo puede tener salida. La playa está a 5 minutos de casa de mis padres y me ayudaba a refugiarme en los momentos tristes y disfrutarla en los más felices. ¡Cómo me he reído cuando he recordado aquellos momentos en los que lo más trágico era que una chica no te devolviera una llamada! ¡benditos problemas olvidados! Han sido 5 minutos de estar presente, eso que ahora llamamos mindfulness. Estado presente desde el que he vuelto a mi adolescencia y mis primeros años de juventud. No necesito inventarme una guarida amigos de Vetusta, mi guarida sigue ahí tan preciosa como siempre. 

Vuelta a rodar hacia casa. Más feliz. Hoy yo también me he vuelto a demostrar del poder de nuestra mente. Hoy también he dado un paso más.

Johan Cruyff en mi vida

No soy de la quinta que tuvo la inmensa fortuna de ver jugar a Johan pero sí de una quinta que ha visto el fútbol tremendamente influenciado por su obra en el FC Barcelona.

Mis recuerdos sobre Johan se remontan a unos vídeos de colección que solía ver antes de ir a jugar mi partido de fútbol. Me sentaba después de comer en el salón y veía a aquel flaco hacer ese regate de engaño por la espalda y luego me intentaba visualizar haciendo ese gesto. Me encantaba verle en aquellas imágenes, con esa pinta de jugador bohemio elegante, dulce en su toque, dinámico, con un cambio de ritmo vertiginoso y con una imagen que representa el puro liderazgo y el paradigma de un jugador con carisma. 

Luego los recuerdos me transportan a mi cuarto repleto de fotos del "dream team", con Guardiola a la cabeza que me encandilaba con su juego de cirujano. Ese equipo liderado por el mismo flaco holandés que hablaba raro pero que lanzaba los mensajes con extrema claridad. Desprendía una confianza brutal y una creencia absoluta en sus ideas. Leía que Guardiola en las declaraciones tras conocer su muerte hablaba de lo importancia que le daba al instinto. También Andoni Zubizarreta hablaba de la responsabilidad que trasladaba al jugador. El crecimiento de cada jugador siendo consciente de su responsabilidad. 

Tengo que reconocer que en los últimos años terminé desencantado con muchas de las decisiones que tomó pero con el tiempo he ido comprendiendo que la relación con los genios, desde cualquier punto de vista, siempre es complicada. Me quedo con los momentos que pasó en mi casa, de incógnito, sin que él lo supiera, intentando enseñarme más sobre este deporte que tanto me apasiona. Igual que en mi casa entró en la de muchísima gente que desde que se conoció su fallecimiento está dejando constancia de la influencia bestial que ha tenido este jugador y entrenador adelantado a su tiempo. 

En alguna otra entrada ya lo he comentado, cuando nos dejan personas que, aun quedando tan lejos de nuestros entorno, han influido en nuestra vida de manera tan importante, es como si una parte de nosotros se fuera con ellos, parte de nuestra juventud que ya no volverá y que ya es historia, historia bonita pero historia y eso siempre genera una profunda tristeza y emoción .

Gracias y hasta siempre Johan!

Triumph and Disaster

Llevo unas tres temporadas trabajando con futbolistas con proyección de llegar al fútbol profesional. Poco a poco he podido ir viendo como algunos van debutando en categorías profesionales y poco a poco también  estoy descubriendo la injusticia de muchísima gente, muchos supuestamente, aficionados entendidos. 

Sinceramente, nunca había pensando en escribir un post de este tipo porque un jugador tiene que trabajar para adaptarse de la mejor manera al rol que le toque dentro del equipo, uno de los objetivos que más y mejor se pueden trabajar en un proceso de Coaching. Pero me rebelo contra los san benitos, los clichés, las descalificaciones personales, las críticas sin datos, la mera opinión sin contraste. No, no me parece justo. Como en todo hay filas y fobias, y si a Cristiano Ronaldo le pitan en el Bernabeu cualquier cosa puede pasar. Ahora vendrán los salvadores del aficionado tradicional para defender lo indefendible, que si el fútbol es así, que entra dentro de lo que es el fútbol...pues para mí no. Y como tengo esta vía para defender lo contrario, lo hago.

A cada uno de los jugadores con los que trabajo les intento acompañar en este difícil camino que es el deporte profesional y en este camino las críticas hay que respetarlas y aguantarlas pero para mi, como he dicho, las críticas injustas son puñaladas que atentan más contra la persona que contra el profesional. Y ahí levanto mi voz porque esos jugadores son ejemplos para mi, son personas que demuestran una valentía en enfrentarse a sus limitaciones, a su miedos y a sus obstáculos que la inmensa mayoría de los apoltronados aficionados no tienen, supuestos aficionados que se cagarían solo con enfrentarse a una ínfima parte a lo que se enfrentan estos fenómenos.

Yo os admiro, sois un grandísimo ejemplo. Seguid luchando por vuestros sueños a pesar de todos estos obstáculos. La mayor victoria la tenéis en vuestro propio esfuerzo, en vuestro propio sacrificio, en superaros a vosotros mismos, en no dejar de luchar por esos sueños que tanto deseáis. Esos que hoy os admiran y os aplauden, mañana os pueden criticar y los que hoy os menosprecian mañana os alabarán. 

Por ello, en este camino me gusta recordar la frase del poema If de Rudyard Kipling que preside la entrada a la pista central de Wimbledon (foto)

If you can meet with Triumph and Disaster

And treat those two impostors just the same

Pensamientos encontrados (II)

Y entonces paras y estás. Simplemente estás. No buscas. No esperas que pase nada. No es ayer, ni mañana, solamente es ahora. Ni pasado, ni futuro, solo presente. Este momento. No hay más pensamientos que el ahora. No hay más futuro que este momento. En este momento construyes el futuro. Desde aquí, desde ahora. Y otra vez te vas, te cuesta mantenerte presente. Tus pensamientos te quieren llevar al pasado, al futuro, pero vuelves al aquí y ahora. Y ese esfuerzo te hace sentir que estás vivo. porque al buscar el ahora ya estás presente. Y simplemente no quieres más porque este momento te hace sentir, este momento es el que te hace respirar. Este momento es vida. Es la vida. Es tu vida. Eres tú.

*Para entender el origen de estos pensamientos encontrados ir a la entrada del 26 de agosto de 2015.

Formaciones que valen la pena

Este año he incumplido una regla que me había impuesto: una formación por año. Muchas veces las ganas de aprender nos hace meternos en muchas historias a las que luego no podemos sacar provecho y terminamos agobiados. Sin embargo, esta vez, no he podido evitarlo.  Tras realizar en julio el Coaching de Equipos de la mano de Maria Ruiz de Oña y la dirección de David Llopis, este noviembre he comenzado el Master en Psicología y Coaching del Deporte y de la actividad física también en Florida Universitaria bajo la dirección de David Llopis. 

Dentro del Master, los días 28 y 29 de diciembre se han celebrado las Jornadas de Actualización profesional en el deporte que han contado con la presencia de profesionales que están trabajando en el ámbito de la psicología y el coaching deportivo como Jose Luis Martinez Adán en el ámbito del motociclismo, el propio David Llopis en el mundo de las maratones, Diego Ruano en el baloncesto de base, David Rincón en el Real Valladolid, Yolanda Cuevas con la importante figura de los padres y Jose Antonio García Herrero hablando del liderazgo del entrenador. Además contamos con el testimonio de Elisa Aguilar gran jugadora de baloncesto y gran persona. En estas jornadas he podido aprender nuevas cosas, contrastar el trabajo que estoy haciendo, llevarme nuevas herramientas para mis procesos y disfrutar mucho con el crecimiento de gente a la que he conocido en estas formaciones.

Es el tercer curso que hago con Florida y con el equipo de David Llopis; he realizado el Experto en Coaching Deportivo, el de Coaching de Equipos y ahora el Master y me gustaría aprovechar para destacar dos cosas: por un lado la labor de David y su equipo que es fantástica, creando formaciones de calidad con grandes profesionales en función de las necesidades que vamos trasladando en los diferentes cursos, y, por otro lado, los espectaculares grupos de personas con los que me he encontrado en cada uno de ellos, grupos compenetrados, con ganas de aprender y de compartir. 

Quería terminar este año agradeciendo a David, a Miriam, a todos los formadores que he tenido y a todos los compañeros de aprendizaje con los que he coincidido en esta maravillosa aventura que el Coaching Deportivo por todo lo que me están ayudando y aportando en este crecimiento profesional.

A todos ellos, y a todos los que seguís este blog, os deseo un feliz 2016.

Del gran salto al gran empujón

Hace ya un tiempo que escribí en este mismo blog el daño que estaban haciendo determinados programas de televisión a la profesión de coach. De esto me dí cuenta directamente cuando la madre de un deportista con el que iba a trabajar y no sabía muy bien qué era esto del coaching me preguntó ¿es eso que hace Bisbal con los cantantes? Ahí saltaron todas las alarmas.

Hace unas semana me comentaron que en ETB2 (canal autonómico vasco de televisión) había empezado un programa llamado "El gran salto" en la que participaban varios coachs que trabajaban con  emprendedores para sacar adelante sus proyectos. Al final el concursante que mejor llevará adelante  su idea ganaría el premio de 12.000€. Me pareció muy interesante e ilusionante ver que también en el País Vasco ya se empezaba a reconocer el coaching.

Cual fue mi sorpresas al ver el programa que la labor que desempeñan los coachs están mucho más cerca de funciones de consultoría o de mentoring que de coaching. En mi experiencia como coach no diría que soy de un perfil de coach que aplica el coaching puro, basado únicamente en preguntas, un coaching ortodoxo en esencia. No obstante sí creo que en todo proceso de coaching hay una base que mantener y que creo, claramente, en este programa no se cumple. Las directrices por parte de los "coachs" son muy claras, dirigen y corrigen a los supuestos coachees, incluso llegando al punto de decirles qué quieren de ellos en sus vidas. Escribo este post porque estas "publicidades" engañan a la gente con respecto a la labor de un coach ya que luego hay personas que se presentan en procesos esperando que le des respuesta a lo que les va mal, le digas lo que tiene que hacer y les resuelvas sus problemas. 

Creo que es muy diferente el acompañamiento en el camino a una meta que el empujón de cara a conseguir esa meta. Soy consciente que el coaching está de moda pero también de que la moda pasará y, tras una limpieza natural, quedarán los que de verdad generan y aportan valor. Mientras tanto sería bueno no confundir a la gente. Si se hace un trabajo con expertos, con consultores o mentores no pasa nada por indicarlo así. Personalmente el programa "El gran salto" me parece interesante pero está más cercano a denominarse el "El gran empujón". 

No te rindas. Sobrevive y Avanza

Parece que poco a poco mi admiradísimo Rafa Nadal, a pesar de su última derrota contra Tsonga, va recuperando sus buenas sensaciones. En estas semanas en tierras asiáticas nos ha dejado nuevos aprendizajes para aquellos que sentimos pasión por la superación de las personas y las fórmulas de conseguir que cada uno de nosotros saque su máximo potencial.

En una entrevista que recientemente concedía a Sky Sports hablaba que una de las claves para recuperar su mejor nivel es el control de las emociones ¿Ha hablado de emociones? Sí, efectivamente, EMOCIONES en mayúsculas.

En la entrevista Rafa Nadal señala que durante este año ha jugado con demasiada ansiedad, aduciendo que los nervios y que las lesiones han podido ser motivo de ese estado. Rafa comentaba que es muy difícil encontrar el nivel correcto cuando no controlas tus emociones. ¿Uno de los deportistas con mayor fuerza mental que jamás hemos conocido reconociendo nervios, ansiedad..?…¡qué bueno! Sí, ¡qué bueno! Rafa Nadal ¡es humano! es una persona normal que también sufre de nervios, de ansiedad...y qué bueno que lo reconozca.

El otro día vi el documental “Sobrevive y avanza. La historia de Jim Valvano” entrenador del Universidad Estatal de Carolina del Norte en los años 80 y que llevó a los “Wolfpack” a ganar la final de la NCAA en 1983 contra Houston que contaba, entre otros, con Olayuwon y Clyde Drexler. Hasta este documental no conocía a Jim Valvano y a partir de este documental os recomiendo a todos que indaguéis en quién era ese hombre. Él también hablaba de emociones pero aquí, ahora, quiero traer un pensamiento que aparece en el documental “no hay personas extraordinarias, hay personas normales que hacen cosas extraordinarias”

No quiero hacer un discurso demagógico y decir que todo el mundo pueda ser Nadal, Gasol, Valentino Rossi o Michael Jordan, no estoy diciendo eso. Hay que tener muchísimo talento para ello pero sí creo que muchos deportistas podrían llegar a acercarse a sus limites de rendimiento si fueran conscientes que gran parte de los logros de estos mitos está basado en el trabajo y en la constancia y dentro de ese trabajo está el control de sus emociones. Son humanos, personas normales. Por ejemplo, Michael Jordan no fue siempre Michael Jordan, en el college no fue seleccionado en las primeras pruebas ¿qué hubiera pasado si se hubiera rendido? ¿si el miedo le hubiera vencido? Ciertamente en la historia del deporte hay pocos jugadores que son mitos pero muchos se quedan en el camino o no llegan a sacar su máximo potencial porque consideran que para llegar hasta lo más alto hay que ser extraordinario y el mensaje es que las personas normales son las que hacen cosas extraordinarias.

Creo que es fantástico que deportistas como Rafa Nadal hablen de emociones y se hagan humanos, no tanto por ellos sino por todos los demás. Nadal lleva ventaja desde hace mucho tiempo porque su tío le lleva años entrenándole desde el sentido común y son pocos los que tienen esa ventaja.

Como decía Jon Valvano “Never give up…Don`t ever give up”. No te rindas. No te rindas nunca. Sobrevive y Avanza.